一周六练已达成
本帖最后由 Shawn 于 2024-11-23 16:47 编辑休息的重要性远超你想象。
训练当然要刻苦，但吃饭和休息也要科学。
连续练了6天，每天都吃很好，睡很多，才能维持高强度训练，才能『超量恢复』。
从城里回到乡下的家，路程不远，骑个小电驴也只要一个小时而已。目前就这样打算，周末在乡下「度假」，工作日到城里健身和工作。
说到乡下，我的月季都干枯了。因为连续一个星期没有下雨，无人照料的盆栽月季太“渴怜”了。明天就把它们都种到地球上吧，把地球当成花盆，就算无人浇水，照样活得好好的。
转念一想，人也应该是野生的；无论在哪里，都能生存下来。
#健身
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